La Naturopathie
C'est quoi ? - Pourquoi ? - Pour qui ?La naturopathie est un art de vivre qui permet d’optimiser sa santé et d’avoir entre ses mains, une palette de possibilités. C’est une médecine traditionnelle tout comme l’ayurvéda ou la médecine traditionnelle chinoise. C’est une approche globale où vous êtes considéré(e) :
- dans votre ensemble : physique, psychologique (émotionnel, mental, spirituel) et énergétique
- dans votre unicité : vécu, hérédité, contexte familial, vie professionnelle…
Mon approche
de la NaturopathieEn tant que Naturopathe et Praticienne Reiki, je suis là pour vous accompagner, pour éduquer et transmettre mes connaissances afin que vous puissiez améliorer votre santé de manière naturelle, pour vous sentir mieux et que par la suite, vous puissiez être autonome.
J’ai une approche holistique (émotionnel, physique, énergétique). Mon objectif est de vous accompagner au mieux. Je vous aide ainsi à trouver un équilibre, VOTRE équilibre. Sans oublier la notion de plaisir car finalement que ce soit dans la vie ou pour la santé, tout est question de plaisir, d’équilibre et d’harmonie.
Lors de la consultation en Naturopathie ou en Reiki ou en Astrologie, il est important pour moi d’être à votre écoute, dans la bienveillance et l’échange, afin d’instaurer une relation de confiance. Je ne suis pas là pour vous juger ou « donner des ordres » mais vraiment pour vous accompagner, vous soutenir et vous guider afin que vous puissiez comprendre le fonctionnement de l’organisme et l’impact de vos habitudes sur votre santé. En effet, je pense réellement que c’est en comprenant, qu’on peut agir sur sa santé et changer plus facilement ses habitudes.
La Naturopathie vous permet de préserver et/ou d’optimiser votre vitalité. On prend soin du Corps et de la relation au corps. Elle vous permet ainsi de (re)devenir acteur de votre santé en apprenant les bases d’une hygiène de vie saine grâce à différentes techniques. Malgré tout, cela demande un engagement de votre part car pour se sentir mieux, il faut changer. C’est vous qui déciderez de la vitesse, du rythme, de la trajectoire que vous souhaitez prendre pour évoluer, pour votre bien-être.
En plus des consultations en Naturopathie, je propose également :
- Des séances de Reiki qui sont des soins énergétiques qui vont permettre d’harmoniser votre énergie et qui vont vous permettre de vous détendre et de vous sentir mieux.
- la lecture du Thème Astral qui est un outil de développement personnel incroyable, à mon sens, car elle permet d’aller vers la Connaissance de Soi, vers son Essence.
Les différentes techniques
que j'utilise en NaturopathieNutrition / micro
– Apprendre l’alimentation saine et équilibrée
– Gestion du poids : repérer excès ou carences, atteindre poids de forme, plaisir de manger…
– Gérer l’alimentation émotionnelle (compulsions alimentaires, fringales, réconfort / compensation, sentiment de vide, image de soi…)
– Accompagnement des TCA, intolérances ou allergies alimentaires, alimentation végétarienne / végane, revitalisation / détox et aider l’organisme à éliminer les toxines …
Mais aussi : Alimentation antioxydante, Equilibre acido-basique, Monodiètes, rééquilibrage…
hygiene emonctorielle
Permettre à l’organisme de se nettoyer et d’éliminer les toxines et les déchets :
- Mise en place d’une activité physique adaptée,
- Mobilisation du corps,
- Oxygénation,
- Action sur la gestion du stress
- Soutenir les organes émonctoires
- …
gestion du stress et des émotions
– Pour tout ce qui concerne : stress, nervosité, anxiété, angoisses, déprime, préparation d’examens…
– Pour retrouver sérénité, tranquillité d’esprit, intuition, confiance en soi, positivité, estime de soi…
Apprendre à se relaxer et à lâcher prise autour de différentes techniques :
- Elixirs floraux – Fleurs de Bach
- Reiki
- Relaxation, Méditation, Sophrologie,
- Pensées positives,
- Pleine conscience, être à l’écoute de vous…
- Développement personnel…
Monde végétal
Connexion et/ou reconnexion à la Nature, au vivant, à la Terre, aux saisons, à la cyclicité de la Lune (mais aussi de la Vie), à la lumière du soleil…
Utilisation :
- Aromathérapie (huiles essentielles)
- Phytothérapie (infusions, compléments alimentaires…)
- Gemmothérapie (Bourgeons des végétaux qui contiennent un cycle de Vie entier !)
- …
HYDROLOGIE
Utilisation des vertus de l’eau pour drainer, soutenir ou relaxer l’organisme :
- chaude / tiède / froide,
- hydratation,
- bouillotte,
- bains,
- douches,
Mais aussi travailler avec les :
- Hydrolats
- Infusions
- …
Techniques supplémentaires
Techniques respiratoires (souffle de Vie) :
- abdominale,
- alternée,
- cohérence cardiaque,
- ujjayi…
Techniques manuelles :
- reiki,
- massage des mains
Techniques vibratoires :
- Fleurs de bach et autres élixirs floraux et cristaux,
- Reiki
- musicothérapie,
- soleil…
POUR RETROUVER VOTRE EQUILIBRE
Le stress, l’alimentation déséquilibrée ou industrielle, l’alimentation émotionnelle, la sédentarité, le manque de sommeil, la pollution font parti intégrante de notre vie car nous vivons dans une société qui va toujours plus vite, avec toujours plus d’exigences. Ces facteurs vont venir affaiblir notre vitalité et créer des déséquilibres / dysfonctionnements dans l’organisme qui peuvent mener à des maladies. La Naturopathie va donc permettre d’aider l’organisme à se nettoyer et à se régénérer.
La Naturopathie est utile à toutes personnes (petits et grands, jeunes et moins jeunes) qui désirent et décident de prendre leur santé en main et l’optimiser.
Je peux également vous conseiller pour (voir légende Caroussel) :
LA NATUROPATHIE, A RETENIR :
Il convient d’avoir une alimentation variée et équilibrée, et un mode de vie sain.