J’espère que vous allez bien ! Aujourd’hui, je reviens vers vous pour vous parler de la Connaissance de Soi : La Clé pour réussir et s’épanouir. Disponible également en podcast (voir ci-dessous).
Je me suis aperçue que quand j’explique en quoi consiste mon métier et que j’explique que le pilier principal de mon approche est la Connaissance de Soi, beaucoup ne voit pas l’intérêt de bien se connaître. J’ai toujours cette impression d’être une extraterrestre car je me rends compte que ce qui me semble évident ne l’est pas forcément.
On pense souvent que la Connaissance de Soi consiste à savoir ce qu’on aime ou pas. Et pourtant c’est tellement plus que ça. D’où mon envie d’intervenir sur le sujet.
connaissance de soi : Semer de petites graines
Depuis que j’ai commencé mon activité en 2018, j’ai toujours dit à mes clients :
« Si je vous dis de faire telle chose ou suivre tel conseil. Vous le ferez sûrement. Tout du moins pendant un certains temps. Mais au bout de 15 jours peut-être, vous vous direz : « Hélène est bien gentille, mais ça me saoule de suivre son conseil ». Alors que si je vous dis : « faites ceci car cela va permettre ceci et cela ce qui va avoir un impact positif sur telle situation etc… ». Là, même si au bout de 15 jours, cela vous coûte un peu, vous vous direz : « oui mais Hélène m’a expliqué ça, et ça vaut le coup que j’essaie et que je mette les chances de mon côté”. Vous allez persister et vous ressentirez de la fierté d’avoir tenu votre engagement vis-à-vis de vous ».
Tout ça pour vous dire que je pars du principe que pour changer, pour transformer quelque chose dans sa Vie, il faut comprendre. Ainsi j’aime penser que je sème de petites graines.
Et bien la Connaissance de Soi c’est pareil. C’est découvrir petit à petit, à votre rythme qui vous êtes, ce qui est bon ou pas pour vous, ce qui vous fait vibrer, ce qui vous met en joie mais aussi comprendre vos schémas répétitifs, vos croyances limitantes, vos comportements. Bien entendu, cela permet également de mieux comprendre vos émotions etc.
Vous ne pouvez transcender ce que vous ne connaissez pas. Pour aller au-delà de vous-même, vous devez vous connaitre.
Sri Nasargadatta Maharaj
Extrait du livre « Le courage d’être soi » Jaques Salomé p.74
Pourquoi la Connaissance de Soi est-elle importante ?
La Connaissance de Soi est, pour moi, un outil puissant qui permet de savoir qui vous êtes, de quoi vous avez besoin et quelles sont vos attentes (que ce soit physiquement, émotionnellement, professionnellement etc…) dans le but de réussir (personnellement et/ou professionnellement) mais aussi surtout dans le but de vous épanouir.
Se connaître est la base du développement personnel. Se connaître est la clé de la croissance personnelle.
Comment ai-je appris à me connaître ?
Dans mon parcours d’Accompagnante Holistique, j’ai pu expérimenté la Connaissance de Soi de différentes manières. Avec la Naturopathie, j’ai appris à écouter et comprendre mes besoins physiques. J’ai pu travailler mon rapport au corps qui a toujours été plus ou moins compliqué. Avec le développement personnel et les différentes formations et stages suivis, j’ai pu découvrir une partie de mes besoins émotionnels mais aussi intellectuels. Cela m’a permis notamment d’accepter que je suis une éternelle étudiante, que j’ai besoin de nourrir mon cerveau pour me sentir vivante.
Mais c’est avec l’astrologie que j’ai découvert réellement le sens, l’intérêt et toutes les possibilités qu’ouvrent la Connaissance de Soi. L’astrologie de développement personnel que je pratique (je rappelle que ce n’est pas de la voyance ou de la prédiction) permet de donner des informations sur votre personnalité, vos besoins émotionnels, vos besoins relationnels, comment vous communiquez, quelles sont vos valeurs, vos défis, vos potentiels et bien plus encore.
Dans le thème astral
Chaque signe du zodiaque, chaque planète, chaque élément, chaque aspect ont leurs propres caractéristiques. Ils ont leur énergies hautes (qualités) et leurs énergies basses (faiblesses). L’astrologie donne des informations également sur votre Chemin de vie.
Par exemple :
- la connaissance de soi chez la personne Taureau peut l’aider à identifier ses valeurs et ses besoins notamment physique.
- Chez la personne Cancer, la connaissance de soi peut porter sur la dimension émotionnelle pour s’apporter de la sécurité émotionnelle
- Chez la personne Balance, la connaissance de Soi peut porter sur la définition de limites saines pour ne pas entrer dans des relations de dépendance affective.
- Etc
Ainsi l’astrologie ouvre un champ des possibles assez incroyable et je suis toujours émerveillée de voir mes clients se transformer mais aussi s’apaiser, amener de la douceur dans leur vie à partir du moment où ils apprennent à mieux se connaître.
Je tiens à préciser que quand vous vous engagez à mieux vous connaître, mieux vous comprendre, c’est un travail de tous les jours. C’est le chemin d’une Vie car nos besoins, notre façon d’être changent chaque jour jusqu’à la fin de notre Vie. Rien n’est figé. Vos besoins d’aujourd’hui ne sont pas forcément ceux de demain. C’est suivre le flow de la Vie.
Les avantages de la Connaissance de Soi, de bien se connaître :
La connaissance de soi ne s’épuise jamais ; elle est toujours à poursuivre et à recommencer. C’est pourquoi elle se présente comme la finalité de l’homme.(…). Tant que l’homme n’a pas trouvé en lui son propre soleil, il le cherche à l’extérieur (…).
La connaissance de soi est une naissance à sa propre lumière, à son propre soleil. L’homme qui se connaît est un homme vivant.
Marie-Madeleine Davy
Meilleure gestion du stress et des émotions
Car vous savez que telle situation peut amener une vague de stress et pourquoi. On est bien d’accord ici que cela ne sert à rien de se juger, de se critiquer ou de culpabiliser. Donc comment pouvez-vous l’apprivoiser pour rester dans un espace serein. `
Un exemple : il y a quelques années, aller en ville, pour un entretien par exemple, était tellement source de stress que je déclenchais des crises d’angoisse. Je m’arrangeais alors pour annuler le rendez-vous même si c’était quelque chose d’important. Un jour, j’ai ressenti de la colère vis-à-vis de moi d’avoir ce comportement. Alors je me suis demandée ce que je pouvais faire pour honorer mon rendez-vous. Donc la veille du rendez-vous, je me rendais à l’endroit, je repérais le quartier, repérais où je pouvais me garer, le temps de trajet etc… cela me permettait de me rassurer et les crises d’angoisse ont commencé à diminuer. Aujourd’hui, je ne fais plus de repérage. J’y vais, je sais que l’angoisse est là mais j’arrive à la canaliser pour qu’elle ne déborde pas. Car finalement, qu’est ce que je risque ?
Et donc le fait d’avoir une meilleure gestion du stress et des émotions amène une meilleure adaptation aux changements mais aussi de la fierté qui vient nourrir la confiance en soi.
Avoir une meilleure relation à soi pour avoir une meilleure relation aux autres.
En faisant de l’introspection, en allant étudier, observer vos schémas de pensées, vos comportements, vos croyances limitantes mais aussi toutes les histoires que vous vous racontez, toutes les illusions que vous nourrissez, cela permet de mieux se comprendre et cela permet de mieux comprendre les autres.
La Connaissance de Soi c’est aussi reconnaître, accepter et avoir l’intention de guérir nos blessures émotionnelles. C’est aller à la rencontre de ses non-négociables, de ses limites pour établir des limites saines.
La Connaissance de Soi aide à développer l’empathie. Car n’oubliez pas que l’Autre est un miroir. Ainsi vous vous comprenez mieux mais vous comprenez mieux les autres. Sans oublier que cela met en lumière certaines facettes de votre personnalité :
- Ce que vous aimez chez l’autre, vous le portez en vous.
- Ce qui vous dérange chez l’autre, vous le portez également probablement en vous mais c’est peut-être une partie de vous que vous niez.
Tout cela permet de rentrer dans des relations saines et éviter les relations toxiques ou de dépendance affective.
Développer la confiance en soi et une meilleure estime de Soi.
Le fait de comprendre vos qualités et vos défauts, vos forces et vos faiblesses, vos zones de magie et vos zones d’ombre vous permet de :
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- De vous accepter avec vos multiples facettes et ainsi développer l’Amour de Soi.
- De trouver des solutions lorsque vous rencontrez des difficultés en vous appuyant sur vos valeurs, vos compétences mais aussi sur votre sensibilité. Je dis toujours à mes clients que le fait de prendre conscience de ses faiblesses, de ses défauts permet de les transformer en alliés. Cela devient alors une force.
- D’utiliser vos qualités et votre expertise pour atteindre vos objectifs qu’ils soient personnels ou professionnels.
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Ainsi vous êtes plus confiant(e) et vous développer petit-à-petit une meilleure estime de Soi.
Connaître ses valeurs pour être aligné.
Cela permet de clarifier vos idées et facilite la prise de décision en fonction des objectifs que vous voulez atteindre dans votre Vie. Ainsi cela permet également une meilleure gestion de votre temps et augmente votre productivité.
L’astrologie va permettre de donner des pistes de réflexions pour trouver des solutions par rapport à ce que je viens de dire. Prenons un exemple : si vous êtes Balance, vous avez peut-être des difficultés à prendre des décisions. Dans le thème, nous irons voir comment cela peut être plus facile pour vous et dans quel domaine. Si vous êtes Poissons, vous avez peut-être la sensation d’être souvent dans une zone de flou.
Là encore, en étudiant votre thème, nous pouvons voir dans quels domaines votre vision est plus claire.
Atteindre ses objectifs professionnels, réussir et s’épanouir
Une fois que vous avez découvert qui vous êtes, quelles sont vos valeurs, vos atouts, vos compétences, il est plus facile de se fixer des objectifs car vous vous sentez valorisé(e). Vous savez qui vous êtes et de quoi vous êtes capable.
En Astrologie, le Milieu de Ciel est associé à la carrière (ici je ne parle pas du travail dit « alimentaire » mais plus de la zone de génie), à la reconnaissance sociale, à sa place dans la société.
Par exemple, pour moi, l’astrologie m’a fait comprendre que là où je m’amusais le plus, ce qui me fait le plus vibrer c’est transmettre, enseigner. C’est ce que je fais ici sur le blog mais aussi dans mes accompagnements. Et effectivement, c’est ce que j’adore faire. Mais cela m’amène des informations supplémentaires en me donnant le domaine de transmission, comment, quels sont mes outils.
Alors pour l’instant, je tâtonne, j’explore, j’essaie. Mais je sais ma pratique va beaucoup évoluer à partir de maintenant car le fait de mieux me connaître m’a permis d’y mettre de la conscience. J’ai pris conscience concrètement que j’adore transmettre. Et j’ai envie que cela prenne de plus en plus de place dans ma vie.
Qu’est ce que ça veut dire s’épanouir ?
Alors je ne vais pas vous faire un discours édulcoré pour vous dire que s’épanouir c’est quand tout va bien. Je ne vais pas non plus vous dire que tout est juste car ça c’est du blabla spirituel qui à mon sens, ne sert pas à grand chose.
Pourquoi ? Parce qu’ici, j’ai 2 niveaux de conscience. La première c’est que tout est probablement juste pour notre Âme car elle est venue pour expérimenter, transcender et évoluer. C’est son but ultime. Mais concrètement, dans notre Vie de terriens, dans notre Vie de tous les jours, ce qui peut sembler juste pour notre Âme, ne l’est pas pour nous en tant qu’être humain. Car suivant les expériences, cela peut amener de la douleur, de la souffrance, des difficultés etc… Certaines situations peuvent être inacceptables ou injustes. Mais d’un autre côté, ces épreuves font évoluer l’Âme… la boucle est alors bouclée malgré tout.
De mon point de vue, qu’est ce que c’est ?
Donc je crois que la base de l’épanouissement personnel, c’est déjà d’accepter que la Vie est faite de hauts et de bas. Et c’est ok ! On a le droit d’aller bien comme on a le droit de ne pas aller bien. Nous sommes humain !
S’épanouir demande une forme de responsabilité. C’est prendre des décisions, mener des actions. Si vous ne vous engagez pas vis-à-vis de vous-même, comment voulez-vous vous épanouir ?
Dans ma perception, s’épanouir, c’est vivre une vie harmonieuse où vous savez parfaitement qui vous êtes. Vous êtes aligné(e) avec vos valeurs, vos croyances. Vous mettez du sens dans ce que vous faites, dans les actions que vous menez car vous savez ce qui vous rend heureux / heureuse ou pas.
Pour aller plus loin, vous connaissez vos défauts, vos défis, vos obstacles et vous savez surfer sur la vague quand c’est nécessaire afin de trouver des solutions qui vous conviennent. C’est avoir la Foi et la confiance en Soi de savoir que quoiqu’il arrive vous avez la capacité de vous en sortir, de trouver les solutions adéquates mais aussi de demander de l’aide aux personnes compétentes quand c’est nécessaire.
Enfin, vous êtes pleinement vous et vous ne cherchez pas à ressembler à qui que ce soit car vous vous acceptez pleinement. Cela amène à l’Amour de Soi. Vous voyez comme tout est relié ?
Pour conclure
J’aurai encore beaucoup à dire sur le sujet de la Connaissance de Soi mais l’article est bien assez long comme cela.
Pour résumer et toujours dans ma perception (cela n’appartient qu’à moi), la Connaissance de Soi permet de vivre une vie plus épanouie car vos besoins, vos valeurs, votre identité sont respectés. Et si vous êtes respecté(e) dans votre entièreté et votre unicité, vous avez la capacité d’atteindre vos objectifs, car vous avez une confiance absolue que vous êtes à votre place.
Comment je vous aide à mieux vous connaître ?
A travers :
- l’accompagnement Etoile de l’Âme – sur 2 mois ou 6 mois au choix où nous allons explorer votre thème pour vous aider à développer l’Amour de Soi. Cet accompagnement amène une compréhension profonde de qui vous êtes. C’est parfait pour vous découvrir et développer votre Connaissance de Soi
- La lecture du thème astral est un premier pas vers la connaissance de Soi. Les informations sont denses accompagnées d’exercices de réflexion pour vous amener plus loin dans la compréhension de Soi.
- La séance bien-être qui permet d’aller comprendre et travailler sur votre problématique du moment.
- Les ateliers mixtes et cercles de femmes pour aller comprendre des parts de soi avec l’énergie du groupe qui est fédérateur.
J’espère que cet article vous a plu. Si vous cherchez à mieux vous connaître, mieux comprendre vos potentiels, vos valeurs ou encore votre mission de vie, contactez-moi par mail via la page contact ou prenez rendez-vous pour un appel découverte gratuit de 15 minutes.
Enfin, si cet article vous a été utile, partagez auprès de vos amis, familles, collègues, vos réseaux sociaux. Cela m’aide beaucoup. Merci infiniment.
Prenez soin de vous,
Sources :
https://www.cairn.info/la-connaissance-de-soi–9782130583523-page-115.htm
https://positivepsychology.com/self-knowledge/
L’astrologie, la psychologie et les quatre éléments – Stephen Arroyo – Editions du Rocher